2 cycles de 10 à 12 séances collectives de sophrologie
Durée des séances: environ 1 heure.
Nombre de participants: 6 à 12 personnes.
Nombre de participants: 6 à 12 personnes.
SUR DEVIS
- Cycle 1- cursus initial (12 séances) : Apprentissage et appropriation des outils sophrologiques.
- Cycle 2- cursus d’approfondissement (10 séances) : Renforcement et stabilisation du cursus initial.
Ateliers thématiques
Durée des ateliers: 3 heures
SUR DEVIS
- Possibilité d’interventions isolées ou en cours de cycle 1 et/ou de cycle 2.
- Alternance de théorie et de pratique.
- 1. Comprendre et agir pour se prémunir des effets du stress au travail.
- 2. Vivre son handicap dans le monde professionnel.
- 3. Comprendre le sommeil pour en améliorer sa qualité tout en favorisant sa récupération physique et mentale.
- 4. Identifier et mobiliser ses ressources personnelles pour devenir acteur (rice) de son mieux être au travail.
- 5. Développer la confiance en soi pour s’affirmer et optimiser son efficacité.
- 6. Renforcer la cohésion d’équipe par la communication et l’amélioration des relations interpersonnelles.