2 Cycles de 10 à 12 séances collectives de sophrologie
Durée des séances 45 minutes à 1 heure.
Nombre de participants: 6 à 10 personnes.
Possibilité de commande d’un seul cycle.
Nombre de participants: 6 à 10 personnes.
Possibilité de commande d’un seul cycle.
SUR DEVIS
- Cycle 1- cursus initial (12 séances) : Apprentissage et appropriation des outils sophrologiques.
- Cycle 2- cursus d’approfondissement (10 séances) : Renforcement et stabilisation du cursus initial.
Ateliers thématiques
Durée des ateliers 3 heures.
SUR DEVIS
- Possibilité d’interventions isolées ou en cours de cycle 1 et/ou de cycle 2.
- Possibilité d’intervenants complémentaires selon le thème.
- Alternance de théorie et de pratique.
- 1. Groupe de parole (alliance de la psychologie et sophrologie)
- 2. Comprendre le sommeil pour en améliorer sa qualité tout en favorisant sa récupération physique et mentale.
- 3. Comprendre et agir pour se prémunir des effets du stress.
- 4. Apprendre à mieux gérer sa douleur et à se ressourcer.